8.6 km | 01:01:00 | 07:05/km日期: 2016-11-30 07:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'06" / 07'04" / 07'04" / 07'06" / 07'14" / 07'13" / 06'46" / 06'57" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'52") | 6320 / 6320 |
2 | | 04'47" (+00'32") | 69 / 6389 |
3 | | 07'06" (+02'51") | 211 / 6600 |
4 | | 05'36" (+01'21") | 59 / 6660 |
5 | | 07'16" (+03'01") | 206 / 6866 |
6 | | 05'55" (+01'40") | 56 / 6922 |
7 | | 07'07" (+02'52") | 210 / 7133 |
8 | | 04'37" (+00'22") | 72 / 7205 |
9 | | 07'54" (+03'39") | 189 / 7394 |
10 | | 04'15" | 78 / 7472 |
11 | | 07'05" (+02'50") | 211 / 7684 |
12 | | 06'08" (+01'53") | 54 / 7738 |
13 | | 07'27" (+03'12") | 200 / 7939 |
14 | | 07'28" (+03'13") | 668 / 8608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'04" | 00:14'10" |
3 | 07'04" | 00:21'14" |
4 | 07'06" | 00:28'20" |
5 | 07'14" | 00:35'34" |
6 | 07'13" | 00:42'47" |
7 | 06'46" | 00:49'33" |
8 | 06'57" | 00:56'30" |
8.6 | 07'23" | 01:01'00" |