Lake Liu 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lake Liu 高雄
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4.6 km | 00:35:06 | 07:34/km

日期: 2016-12-03 07:09 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴涼 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 07'34" / 07'16" / 07'43" / 07'31" / 07'49" /

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<大高雄萬人城市路跑3rd>

陪龜王龜他的第一場路跑⋯

充12月業績⋯

恩⋯獎牌很不錯⋯

早起依然是問題⋯

手刀回家補眠⋯

12月累積里程 : 150.08 km

NIKE ZOOM WINFLO 2 累積 : 181.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阿德, 劉育朱和其他 13 人說推

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觀看另 3 則留言

Lake Liu 寬寬姐～有ㄧ半的人都用走的，又並排居多，軍校路車流量大廢氣多，跑起來有另類的苦啊⋯

2016-12-05 00:43 ·

1 個人推

葉寬寬姊姊我，有跑過，我懂，所以除了高雄國際馬拉松，我不會再選擇相關路線的路跑了！

2016-12-05 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'16"	00:14'50"
3	07'43"	00:22'33"
4	07'31"	00:30'04"
4.6	07'50"	00:35'00"

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