10.4 km | 01:07:11 | 06:27/km日期: 2016-11-30 20:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1557 Cal - 總步數: 10798 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'35" / 06'17" / 06'14" / 06'15" / 06'19" / 06'24" / 07'29" / 06'38" / 06'31" / 06'07" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 1000 | 157 / 96 |
| 2 | | 06'15" (+00'07") | 1003 / 2003 | 163 / 97 |
| 3 | | 06'13" (+00'05") | 1002 / 3006 | 164 / 97 |
| 4 | | 06'16" (+00'08") | 1004 / 4011 | 164 / 96 |
| 5 | | 06'15" (+00'07") | 1002 / 5013 | 163 / 97 |
| 6 | | 06'25" (+00'17") | 1006 / 6020 | 162 / 95 |
| 7 | | 07'25" (+01'17") | 1007 / 7028 | 141 / 95 |
| 8 | | 06'34" (+00'26") | 1007 / 8036 | 163 / 92 |
| 9 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 9036 | 163 / 95 |
| 10 | | 06'08" | 1005 / 10041 | 164 / 99 |
| 11 | | 05'46" | 401 / 10442 | 164 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.23 km 
Saucony Ride 7 累積 :
1194.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'17" | 00:12'52" |
| 3 | 06'14" | 00:19'06" |
| 4 | 06'15" | 00:25'21" |
| 5 | 06'19" | 00:31'40" |
| 6 | 06'24" | 00:38'04" |
| 7 | 07'29" | 00:45'33" |
| 8 | 06'38" | 00:52'11" |
| 9 | 06'31" | 00:58'42" |
| 10 | 06'07" | 01:04'49" |
| 10.4 | 05'53" | 01:07'11" |
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