6.7 km | 00:45:18 | 06:48/km日期: 2016-12-02 21:01 - 地點: 老地方 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 146 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 8292 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'51" / 06'53" / 06'35" / 06'44" / 06'50" / 06'41" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'17") | 1001 / 1001 | 179 / 81 |
2 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 2001 | 184 / 78 |
3 | | 06'33" | 1004 / 3006 | 186 / 81 |
4 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 4006 | 186 / 79 |
5 | | 06'49" (+00'16") | 1001 / 5008 | 187 / 78 |
6 | | 06'42" (+00'09") | 1009 / 6017 | 185 / 80 |
7 | | 07'04" (+00'31") | 657 / 6675 | 166 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.64 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'53" | 00:13'44" |
3 | 06'35" | 00:20'19" |
4 | 06'44" | 00:27'03" |
5 | 06'50" | 00:33'53" |
6 | 06'41" | 00:40'34" |
6.7 | 07'11" | 00:45'18" |