6.9 km | 00:43:35 | 06:18/km日期: 2016-12-04 15:33 - 總爬升: 130 m - 地點: 大湖公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'34" / 05'40" / 05'46" / 05'42" / 06'41" / 12'04" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+01'55") | 917 / 6917 |
第一次跑這種公園路線，是一條野餐加跑步的路線，但是人太多，有一段路太小條，很適合輕鬆跑日來跑~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'40" | 00:11'14" |
| 3 | 05'46" | 00:17'00" |
| 4 | 05'42" | 00:22'42" |
| 5 | 06'41" | 00:29'23" |
| 6 | 12'04" | 00:41'27" |
| 6.9 | 07'27" | 00:48'18" |
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