10.4 km | 00:58:16 | 05:36/km日期: 2016-11-30 17:59 - 地點: 南港溪 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 06'23" / 06'08" / 06'03" / 05'56" / 05'23" / 04'29" / 04'26" / 05'43" / 05'27" / 05'45" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'48") | 2183 / 2183 |
| 2 | | 05'57" (+01'30") | 2211 / 4395 |
| 3 | | 05'28" (+01'01") | 344 / 4739 |
| 4 | | 04'27" | 2232 / 6971 |
| 5 | | 05'34" (+01'07") | 2228 / 9199 |
| 6 | | 06'19" (+01'52") | 92 / 9291 |
| 7 | | 05'38" (+01'11") | 1112 / 10404 |
大坪團練
阿明
阿韶
跟阿韶衝4分半的速度一圈，快往生...
11月累積里程 :
221.95 km 
Y拖+五趾襪 累積 :
3903.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'08" | 00:12'31" |
| 3 | 06'03" | 00:18'34" |
| 4 | 05'56" | 00:24'30" |
| 5 | 05'23" | 00:29'53" |
| 6 | 04'29" | 00:34'22" |
| 7 | 04'26" | 00:38'48" |
| 8 | 05'43" | 00:44'31" |
| 9 | 05'27" | 00:49'58" |
| 10 | 05'45" | 00:55'43" |
| 10.4 | 06'43" | 00:58'16" |
展開計圈分析
留言 
