8.5 km | 00:53:57 | 06:21/km日期: 2016-11-29 19:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'54" / 05'53" / 06'42" / 06'46" / 06'52" / 06'54" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'12") | 2033 / 2033 |
2 | | 04'53" (+00'13") | 800 / 2833 |
3 | | 10'58" (+06'18") | 319 / 3152 |
4 | | 04'40" | 800 / 3952 |
5 | | 10'53" (+06'13") | 321 / 4273 |
6 | | 04'49" (+00'09") | 800 / 5073 |
7 | | 11'17" (+06'37") | 310 / 5383 |
8 | | 04'45" (+00'05") | 800 / 6183 |
9 | | 11'27" (+06'47") | 305 / 6488 |
10 | | 04'54" (+00'14") | 800 / 7288 |
11 | | 07'51" (+03'11") | 445 / 7734 |
12 | | 06'57" (+02'17") | 754 / 8488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.64 km adidas Takumi-sen戰鞋 累積 :
2213.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'47" | 00:11'44" |
3 | 05'54" | 00:17'38" |
4 | 05'53" | 00:23'31" |
5 | 06'42" | 00:30'13" |
6 | 06'46" | 00:36'59" |
7 | 06'52" | 00:43'51" |
8 | 06'54" | 00:50'45" |
8.5 | 06'57" | 00:54'09" |