8.8 km | 00:54:50 | 06:14/km日期: 2016-12-01 08:53 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'04" / 06'49" / 06'33" / 06'26" / 06'24" / 05'49" / 05'40" / 05'27" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'20") | 797 / 8797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.04 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
6598.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'49" | 00:13'53" |
| 3 | 06'33" | 00:20'26" |
| 4 | 06'26" | 00:26'52" |
| 5 | 06'24" | 00:33'16" |
| 6 | 05'49" | 00:39'05" |
| 7 | 05'40" | 00:44'45" |
| 8 | 05'27" | 00:50'12" |
| 8.8 | 05'46" | 00:54'48" |
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