葉建國 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉建國台北市
ID 235108

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5.0 km | 00:33:56 | 06:45/km

日期: 2015-11-17 20:14 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'19" / 05'25" / 09'06" / 06'41" / 06'53" / 31'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

998 / 998

2

05'31"

(10'44")

05'29" (+00'16")

1004 / 2002

3

09'06"

(19'50")

08'59" (+03'46")

1012 / 3014

4

06'41"

(26'31")

06'42" (+01'29")

997 / 4012

5

07'25"

(33'56")

07'22" (+02'09")

1005 / 5017

11月累積里程 : 31.72 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

郭若儀和吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'25"	00:10'44"
3	09'06"	00:19'50"
4	06'41"	00:26'31"
5	06'53"	00:33'24"
5.0	30'57"	00:33'56"

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