pt 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

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22.9 km | 08:33:43 | 22:24/km

日期: 2016-12-01 06:24 - 總爬升: 997 m - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

新北市

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大鹿林道東段步道-1 好走

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大鹿林道東段步道-2 好走

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大鹿林道東段步道-3 好走

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大霸步道 0K

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大霸步道 1K

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大霸步道 2K

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大霸步道 3K

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大霸步道 4K

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新北市

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到了有洗澡間0,五星級山莊,附近有手機可上網的地方如要訂餐睡袋可先與協作聯繫,這樣就不用背這麼重

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大霸群峰 -大鹿林道東段步道0K至九九山莊

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 8 years ago

Glenlin, 羅章榮和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
2	12'30"	00:28'26"
3	14'58"	00:43'24"
4	13'10"	00:56'34"
5	13'59"	01:10'33"
6	13'23"	01:23'56"
7	15'43"	01:39'39"
8	13'36"	01:53'15"
9	14'25"	02:07'40"
10	13'45"	02:21'25"
11	15'02"	02:36'27"
12	19'16"	02:55'43"
13	16'39"	03:12'22"
14	13'20"	03:25'42"
15	15'11"	03:40'53"
16	15'32"	03:56'25"
17	15'06"	04:11'31"
18	12'53"	04:24'24"
19	13'40"	04:38'04"
20	63'29"	05:41'33"
21	55'51"	06:37'24"
22	70'48"	07:48'12"
22.9	49'58"	08:33'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"