8.0 km | 00:58:12 | 07:14/km日期: 2016-11-28 06:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 08'31" / 07'30" / 07'37" / 07'13" / 06'52" / 07'14" / 06'55" / 07'51" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" (+01'11") | 34 / 8034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'30" | 00:16'01" |
3 | 07'37" | 00:23'38" |
4 | 07'13" | 00:30'51" |
5 | 06'52" | 00:37'43" |
6 | 07'14" | 00:44'57" |
7 | 06'55" | 00:51'52" |
8 | 07'51" | 00:59'43" |
8.0 | 07'41" | 00:59'59" |