8.0 km | 01:32:49 | 11:36/km日期: 2016-11-15 21:57 - 平均心率: 119 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 03'11" / 11'33" / 13'57" / 08'44" / 09'46" / 16'00" / 08'00" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+04'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'15" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'08" (+07'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'36" (+08'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'54" (+06'07") | 999 / 7999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
8.00 km 
MIZUNO Wave Rider 13 Wave Rider 13 累積 :
1987.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'11" | 00:03'11" |
| 2 | 11'33" | 00:14'44" |
| 3 | 13'57" | 00:28'41" |
| 4 | 08'44" | 00:37'25" |
| 5 | 09'46" | 00:47'11" |
| 6 | 16'00" | 01:03'11" |
| 7 | 08'00" | 01:11'11" |
| 8.0 | 11'50" | 01:23'01" |
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