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威諾
雲林
ID 2082
1557 位追隨者
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威諾
1500 m
|
00:39:46
|
02:39/100m
日期:
2016-12-01 12:05
-
卡路里:
488 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'19"
(01'19")
02'38" (+00'12")
35
114
2
01'19"
(02'38")
02'38" (+00'12")
35
114
3
01'29"
(04'07")
02'58" (+00'32")
34
123
4
01'20"
(05'27")
02'40" (+00'14")
34
114
5
01'20"
(06'47")
02'40" (+00'14")
34
114
展開計圈分析
6
01'15"
(08'02")
02'30" (+00'04")
33
108
7
01'24"
(09'26")
02'48" (+00'22")
34
118
8
01'21"
(10'47")
02'42" (+00'16")
35
116
9
01'19"
(12'06")
02'38" (+00'12")
34
113
10
01'20"
(13'26")
02'40" (+00'14")
35
115
11
01'20"
(14'46")
02'40" (+00'14")
34
114
12
01'20"
(16'06")
02'40" (+00'14")
33
113
13
01'18"
(17'24")
02'36" (+00'10")
34
112
14
01'21"
(18'45")
02'42" (+00'16")
31
112
15
01'19"
(20'04")
02'38" (+00'12")
34
113
16
01'20"
(21'24")
02'40" (+00'14")
34
114
17
01'20"
(22'44")
02'40" (+00'14")
35
115
18
01'20"
(24'04")
02'40" (+00'14")
36
116
19
01'19"
(25'23")
02'38" (+00'12")
35
114
20
01'14"
(26'37")
02'28" (+00'02")
36
110
21
01'25"
(28'02")
02'50" (+00'24")
35
120
22
01'19"
(29'21")
02'38" (+00'12")
37
116
23
01'14"
(30'35")
02'28" (+00'02")
37
111
24
01'25"
(32'00")
02'50" (+00'24")
35
120
25
01'20"
(33'20")
02'40" (+00'14")
37
117
26
01'19"
(34'39")
02'38" (+00'12")
35
114
27
01'18"
(35'57")
02'36" (+00'10")
37
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28
01'13"
(37'10")
02'26"
37
110
29
01'20"
(38'30")
02'40" (+00'14")
35
115
30
01'16"
(39'46")
02'32" (+00'06")
36
112
效率 = 划手數 + 時間(秒)
12月累積里程 :
10.50 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Dennis Guo
,
張同心
和其他
251
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
David
wei-no. 午安～12月開張運動好心情^_^
2016-12-01 13:02 ·
2
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金發黃
運動快樂
2016-12-01 16:58 ·
1
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陳榮興
晚安、運動愉快！
2016-12-01 18:25 ·
1
個人推
一妹
馬兒你認真點游，我等夏天買到泳衣後再開張。^^
2016-12-01 20:54 ·
4
個人推
能能
歐嗨呦，運動愉快！
2016-12-02 08:04 ·
1
個人推
老飛
威諾帥 午安
初試感覺鞋底較硬，踏步時霹啪響聲大，不大敢衝，應過一陣子就會更好，跑步愉快
2016-12-02 12:29 ·
3
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威諾
飛哥 跟虎走相較，皇速真的硬很多，我也一直在適應中
2016-12-02 13:59 ·
5
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旅人
感謝威諾提供的意見,那我就不需要買皇速來試試,虎走加減穿就好,懶的時候就換穿翔走.
2016-12-02 16:07 ·
3
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威諾
楊大哥 我目前還是偏好虎走的軟硬度、抓地力及輕量。皇速的前150公里，腳還是不舒服，後來搭配厚底襪才改善的，因此正準備再入一雙虎走當比賽鞋。
2016-12-02 17:21 ·
3
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旅人
厚底襪.....我下次也穿來搭鞋子看看,很多年沒穿厚底襪搭跑鞋了.現在練跑與路跑賽,都穿孵蛋箱的五指襪.也有買過injinji的,但腳趾部分太短不習慣.以現在這種天氣,明天肯定能看到雲海,跑在雲中,絕美的無與倫比.
2016-12-02 17:36 ·
2
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威諾
對啊，好期待明天美景！^^
2016-12-02 18:12 ·
2
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芳萍
汗血寶馬 明天 認真跑喔！加油^^
2016-12-02 18:57 ·
2
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威諾
感謝芳萍加持~^^
2016-12-02 19:00 ·
2
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
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5.0 km
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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