andyhuang 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

andyhuang 台北市
ID 142056

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10.1 km | 00:49:35 | 04:56/km

日期: 2016-11-30 19:41 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'53" / 05'00" / 04'42" / 05'01" / 04'52" / 05'13" / 04'56" / 05'04" / 05'00" / 04'39" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 131.58 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

kimicheng, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	04'42"	00:14'35"
4	05'01"	00:19'36"
5	04'52"	00:24'28"
6	05'13"	00:29'41"
7	04'56"	00:34'37"
8	05'04"	00:39'41"
9	05'00"	00:44'41"
10	04'39"	00:49'20"
10.1	04'43"	00:49'35"

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