孟叮噹 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

孟叮噹桃園
ID 20488

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7.1 km | 00:38:34 | 05:26/km

日期: 2013-10-02 16:13 - 地點: 操場1~8道3次+6.5圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 05'20" / 05'21" / 05'27" / 05'33" / 05'28" / 05'28" / 05'30" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'18"

1017 / 1017

2

05'23"

(10'47")

05'21" (+00'03")

1003 / 2020

3

05'32"

(16'19")

05'27" (+00'09")

1014 / 3035

4

05'34"

(21'53")

05'31" (+00'13")

1006 / 4041

5

05'29"

(27'22")

05'26" (+00'08")

1008 / 5050

展開計圈分析

最後400m學生居然出來集合ㄌ
沒學生ㄉ地方加速狂衝

10月累積里程 : 250.21 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 914.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

卓奕輝, 好隆和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

孟叮噹半馬沒啥伴....報名越來越沒動力ㄌ....怎辦
上次30人團報ㄉ榮景不再

2013-10-02 20:19 ·

Markh(文泉) 30人出賽你也沒跑半馬阿~~別找藉口~~快去報!!

2013-10-02 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'21"	00:10'41"
3	05'27"	00:16'08"
4	05'33"	00:21'41"
5	05'28"	00:27'09"
6	05'28"	00:32'37"
7	05'30"	00:38'07"
7.1	05'32"	00:38'34"

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