6.1 km | 00:27:36 | 04:33/km日期: 2016-11-28 18:36 - 地點: 台東體育場 - 平均心率: 166 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 5079 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 04'15" / 04'44" / 04'51" / 04'15" / 04'31" / 04'42" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'15" (+00'02") | 1010 / 1010 | 183 / 128 |
2 | | 04'41" (+00'28") | 1008 / 2018 | 182 / 116 |
3 | | 04'48" (+00'35") | 1007 / 3026 | 182 / 114 |
4 | | 04'13" | 1005 / 4032 | 190 / 124 |
5 | | 04'30" (+00'17") | 1002 / 5034 | 184 / 120 |
6 | | 04'42" (+00'29") | 1009 / 6044 | 182 / 116 |
7 | | 03'44" | 53 / 6097 | 175 / 152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.35 km 黃色閃電 累積 :
965.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'44" | 00:08'59" |
3 | 04'51" | 00:13'50" |
4 | 04'15" | 00:18'05" |
5 | 04'31" | 00:22'36" |
6 | 04'42" | 00:27'18" |
6.1 | 05'37" | 00:27'36" |