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Perfectday
台北市
ID 21502
16 位追隨者
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Perfectday
21.4 km
|
01:38:05
|
13.1 km/h
日期:
2016-11-24 12:48
-
地點:
天母-社子
-
天氣:
陰
-
卡路里:
1980 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'25"
(02'25")
12.90 (-7.10)
517 / 517
2
02'33"
(04'58")
12.29 (-7.71)
521 / 1039
3
01'53"
(06'51")
16.29 (-3.71)
510 / 1550
4
02'51"
(09'42")
10.56 (-9.44)
500 / 2051
5
02'05"
(11'47")
14.69 (-5.31)
509 / 2561
展開計圈分析
6
01'48"
(13'35")
16.67 (-3.33)
499 / 3060
7
02'21"
(15'56")
12.81 (-7.19)
500 / 3560
8
01'36"
(17'32")
18.95 (-1.05)
503 / 4064
9
01'29"
(19'01")
20.00
492 / 4557
10
01'43"
(20'44")
18.00 (-2.00)
512 / 5070
11
01'39"
(22'23")
18.56 (-1.44)
509 / 5580
12
02'06"
(24'29")
14.29 (-5.71)
498 / 6078
13
03'42"
(28'11")
8.26 (-11.74)
508 / 6587
14
02'32"
(30'43")
11.84 (-8.16)
498 / 7086
15
02'18"
(33'01")
13.19 (-6.81)
505 / 7591
16
01'45"
(34'46")
16.98 (-3.02)
493 / 8084
17
02'15"
(37'01")
13.43 (-6.57)
503 / 8588
18
02'09"
(39'10")
14.12 (-5.88)
504 / 9092
19
01'57"
(41'07")
15.45 (-4.55)
501 / 9594
20
02'25"
(43'32")
12.29 (-7.71)
494 / 10089
21
01'55"
(45'27")
15.72 (-4.28)
501 / 10590
22
02'09"
(47'36")
14.06 (-5.94)
502 / 11093
23
01'49"
(49'25")
16.59 (-3.41)
501 / 11594
24
01'54"
(51'19")
15.86 (-4.14)
500 / 12094
25
02'03"
(53'22")
14.69 (-5.31)
500 / 12595
26
02'02"
(55'24")
14.75 (-5.25)
499 / 13095
27
01'58"
(57'22")
15.58 (-4.42)
510 / 13605
28
01'55"
(59'17")
15.58 (-4.42)
496 / 14101
29
02'44"
(01:02'01")
11.29 (-8.71)
513 / 14615
30
03'10"
(01:05'11")
9.55 (-10.45)
503 / 15118
31
01'46"
(01:06'57")
17.14 (-2.86)
504 / 15622
32
02'03"
(01:09'00")
14.88 (-5.12)
506 / 16129
33
02'03"
(01:11'03")
14.69 (-5.31)
502 / 16631
34
02'09"
(01:13'12")
14.17 (-5.83)
507 / 17138
35
02'11"
(01:15'23")
13.64 (-6.36)
495 / 17634
36
02'13"
(01:17'36")
13.48 (-6.52)
496 / 18130
37
03'29"
(01:21'05")
8.82 (-11.18)
511 / 18642
38
02'07"
(01:23'12")
14.17 (-5.83)
498 / 19140
39
02'16"
(01:25'28")
13.43 (-6.57)
506 / 19647
40
02'39"
(01:28'07")
11.46 (-8.54)
506 / 20153
41
02'30"
(01:30'37")
12.16 (-7.84)
505 / 20659
42
02'45"
(01:33'22")
11.08 (-8.92)
507 / 21166
43
04'43"
(01:38'05")
5.02 (-14.98)
394 / 21561
載小小妞去探勘晨跑路線
11月累積里程 :
21.38 km
Giant iNeed 1500
XT 上傳
| 7 years ago
杜金龍
,
Gordon sung
和其他
2
人說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.4
-2.2 %
2
12.9
2.2 %
3
15.5
-1.5 %
4
15.2
2.0 %
5
18.8
-1.3 %
6
17.1
2.2 %
7
9.4
-0.6 %
8
14.6
2.3 %
9
13.5
-1.3 %
10
14.9
-1.0 %
11
13.9
1.3 %
12
16.2
-0.7 %
13
14.7
-1.4 %
14
15.7
-0.6 %
15
10.1
-2.4 %
16
16.4
3.0 %
17
14.8
1.8 %
18
13.5
2.0 %
19
11.1
-2.2 %
20
12.2
2.7 %
21
12.0
-1.5 %
21.4
4.0
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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|
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|
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|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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00:30:28
|
06:05/km
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
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|
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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0.7 km
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03:00:20
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00:05:05
|
25:12/km
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