陳義杰 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳義杰苗栗
ID 195673

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16.6 km | 01:22:03 | 04:57/km

日期: 2016-04-06 19:00 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'36" / 08'10" / 05'33" / 04'40" / 04'37" / 04'35" / 04'40" / 04'30" / 04'36" / 04'15" / 04'24" / 04'26" / 04'21" / 04'18" / 04'53" / 05'04" / 04'12" /

4月累積里程 : 231.41 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	08'10"	00:14'46"
3	05'33"	00:20'19"
4	04'40"	00:24'59"
5	04'37"	00:29'36"
6	04'35"	00:34'11"
7	04'40"	00:38'51"
8	04'30"	00:43'21"
9	04'36"	00:47'57"
10	04'15"	00:52'12"
11	04'24"	00:56'36"
12	04'26"	01:01'02"
13	04'21"	01:05'23"
14	04'18"	01:09'41"
15	04'53"	01:14'34"
16	05'04"	01:19'38"
16.6	04'12"	01:22'03"

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