Allen Hsu 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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6.7 km | 00:35:33 | 05:19/km

日期: 2016-11-30 18:05 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'03" / 05'12" / 05'11" / 05'18" / 05'36" / 04'56" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'47")

05'11" (+00'16")

1000 / 2001

3

05'11"

(15'58")

05'11" (+00'16")

1000 / 3002

4

05'18"

(21'16")

05'17" (+00'22")

1000 / 4003

5

05'35"

(26'52")

05'35" (+00'40")

1000 / 5004

展開計圈分析

11月累積里程 : 203.30 km

母子鱷魚三代ㄚ拖-水藍累積 : 1236.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'12"	00:11'15"
3	05'11"	00:16'26"
4	05'18"	00:21'44"
5	05'36"	00:27'20"
6	04'56"	00:32'16"
6.7	05'51"	00:36'16"

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朋友動態

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