10.1 km | 00:58:43 | 05:47/km日期: 2016-11-29 16:42 - 總爬升: 101 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 117 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 9958 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'57" / 06'20" / 06'15" / 05'51" / 05'20" / 05'25" / 05'49" / 06'00" / 04'51" / 04'47" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+02'07") | 1005 / 1005 | 165 / 87 |
| 2 | | 06'22" (+01'35") | 1006 / 2011 | 167 / 93 |
| 3 | | 06'14" (+01'27") | 1008 / 3019 | 167 / 95 |
| 4 | | 05'49" (+01'02") | 1000 / 4020 | 167 / 102 |
| 5 | | 05'23" (+00'36") | 1005 / 5026 | 170 / 108 |
| 6 | | 05'22" (+00'35") | 1006 / 6032 | 170 / 109 |
| 7 | | 05'52" (+01'05") | 1001 / 7033 | 168 / 100 |
| 8 | | 05'55" (+01'08") | 1005 / 8039 | 171 / 98 |
| 9 | | 04'51" (+00'04") | 1001 / 9040 | 174 / 117 |
| 10 | | 04'47" | 1002 / 10042 | 175 / 118 |
| 11 | | 07'08" (+02'21") | 123 / 10166 | 161 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
846.60 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'20" | 00:13'17" |
| 3 | 06'15" | 00:19'32" |
| 4 | 05'51" | 00:25'23" |
| 5 | 05'20" | 00:30'43" |
| 6 | 05'25" | 00:36'08" |
| 7 | 05'49" | 00:41'57" |
| 8 | 06'00" | 00:47'57" |
| 9 | 04'51" | 00:52'48" |
| 10 | 04'47" | 00:57'35" |
| 10.1 | 09'09" | 00:58'43" |
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