11.0 km | 01:19:22 | 07:11/km日期: 2016-11-29 19:24 - 地點: 老地方 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 13675 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 07'09" / 07'05" / 07'53" / 06'57" / 07'00" / 06'59" / 07'25" / 07'10" / 07'09" / 07'22" / 06'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 1000 | 175 / 79 |
| 2 | | 07'04" (+00'10") | 1002 / 2003 | 177 / 79 |
| 3 | | 07'53" (+00'59") | 1004 / 3007 | 155 / 81 |
| 4 | | 06'56" (+00'02") | 1008 / 4016 | 173 / 83 |
| 5 | | 06'54" | 1006 / 5022 | 176 / 82 |
| 6 | | 06'59" (+00'05") | 1004 / 6027 | 170 / 83 |
| 7 | | 07'22" (+00'28") | 1008 / 7036 | 170 / 79 |
| 8 | | 07'05" (+00'11") | 1000 / 8036 | 176 / 79 |
| 9 | | 07'07" (+00'13") | 1001 / 9038 | 174 / 80 |
| 10 | | 07'22" (+00'28") | 1010 / 10048 | 173 / 77 |
| 11 | | 06'54" | 1008 / 11056 | 173 / 83 |
偷懶的後果就是一次要補多k點 >< 抓寶. 溜寵物. 孵蛋. 補k數 算是一舉數得吧！哈哈 速度亂七八糟只好睜隻眼閉隻眼了^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'05" | 00:14'14" |
| 3 | 07'53" | 00:22'07" |
| 4 | 06'57" | 00:29'04" |
| 5 | 07'00" | 00:36'04" |
| 6 | 06'59" | 00:43'03" |
| 7 | 07'25" | 00:50'28" |
| 8 | 07'10" | 00:57'38" |
| 9 | 07'09" | 01:04'47" |
| 10 | 07'22" | 01:12'09" |
| 11 | 06'59" | 01:19'08" |
| 11.0 | 09'09" | 01:19'23" |
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