Y.M-Wang 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Y.M-Wang 高雄
ID 7000

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6.2 km | 00:41:24 | 06:42/km

日期: 2016-11-29 21:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'30" / 06'30" / 06'27" / 06'39" / 06'54" / 07'12" / 07'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 36.27 km

Saucony M5 累積 : 331.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Emma Chien, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'30"	00:13'00"
3	06'27"	00:19'27"
4	06'39"	00:26'06"
5	06'54"	00:33'00"
6	07'12"	00:40'12"
6.2	06'58"	00:41'24"

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