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    宇培德 桃園
    ID 11315
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宇培德 
    15.0 km | --:--:-- | --:--
    2013 荷蘭古道山徑越野賽
    官方成績
    日期2013-09-22
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --
    日期: 2013-09-22 10:32 - 總爬升: 445 m - 地點: 荷蘭古道 - 天氣: 雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
    桃園
    宇培德
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    桃園
    宇培德
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    桃園
    宇培德
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    桃園
    宇培德
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    太高估自己的能力，殘念，未於時限內完賽，終於了解舉步維艱，下坡摔了好幾次，連摔帶爬，腳也扭傷了!
    很感謝遠忠完賽後，仍等待我歸來，謝謝!

    賽前宣言: 加油!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 34.53 km New Balance SM820 Water Shoes 累積 : 58.8 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Leon, 樓小宏 和其他 10 人說推
    · 留言
    劉治昀 你以是很厲害了,不少人第1水站就下車了
    2013-09-23 23:11 ·
     2 個人推
    mindy 或在第一水站就轉8k, 您還是很讚！
    2013-09-24 08:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    240'41"00:47'31"
    320'18"01:07'49"
    419'13"01:27'02"
    517'09"01:44'11"
    622'17"02:06'28"
    700'16"02:06'44"
    7.869'18"03:03'20"

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