8.2 km | 00:42:14 | 05:10/km日期: 2016-11-23 07:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 06'15" / 05'49" / 05'35" / 04'14" / 05'07" / 05'00" / 04'29" / 04'44" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" (+00'27") | 150 / 8150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 266.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'49" | 00:12'04" |
3 | 05'35" | 00:17'39" |
4 | 04'14" | 00:21'53" |
5 | 05'07" | 00:27'00" |
6 | 05'00" | 00:32'00" |
7 | 04'29" | 00:36'29" |
8 | 04'44" | 00:41'13" |
8.2 | 04'44" | 00:41'56" |