蕭偉亘 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

蕭偉亘嘉義
ID 283475

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5.0 km | 00:29:31 | 05:52/km

日期: 2016-11-25 06:45 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'36" / 05'46" / 05'44" / 06'07" / 06'08" / 06'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 60.21 km

NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33 OC 累積 : 106.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

邊緣人, 張同心和其他 5 人說推

·

邊緣人 6分內了！
請開始加長10k
6分半就可以了

2016-11-26 17:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'46"	00:11'22"
3	05'44"	00:17'06"
4	06'07"	00:23'13"
5	06'08"	00:29'21"
5.0	06'54"	00:29'32"

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