13.9 km | 01:33:45 | 06:44/km日期: 2016-11-20 08:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1340 Cal - 總步數: 13426 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'29" / 06'40" / 05'35" / 07'41" / 06'31" / 05'58" / 06'17" / 08'17" / 06'50" / 03'09" / 06'14" / 07'09" / 05'54" / 07'25" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'19") | 1004 / 1004 | 156 / 97 |
2 | | 06'45" (+01'32") | 1004 / 2009 | 145 / 101 |
3 | | 05'31" (+00'18") | 1001 / 3010 | 162 / 111 |
4 | | 07'42" (+02'29") | 1001 / 4012 | 133 / 96 |
5 | | 06'28" (+01'15") | 1003 / 5016 | 145 / 105 |
6 | | 05'54" (+00'41") | 1007 / 6024 | 149 / 113 |
7 | | 06'18" (+01'05") | 1003 / 7027 | 153 / 103 |
8 | | 08'11" (+02'58") | 1008 / 8036 | 101 / 119 |
9 | | 07'02" (+01'49") | 1003 / 9039 | 140 / 101 |
10 | | 06'52" (+01'39") | 1006 / 10046 | 156 / 93 |
11 | | 07'31" (+02'18") | 1003 / 11050 | 128 / 103 |
12 | | 05'13" | 1004 / 12055 | 173 / 110 |
13 | | 07'04" (+01'51") | 1004 / 13059 | 148 / 95 |
14 | | 06'43" (+01'30") | 917 / 13977 | 130 / 114 |
15 | | 43'22" (+38'09") | 2 / 13979 | 130 / 17 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.08 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'40" | 00:13'09" |
3 | 05'35" | 00:18'44" |
4 | 07'41" | 00:26'25" |
5 | 06'31" | 00:32'56" |
6 | 05'58" | 00:38'54" |
7 | 06'17" | 00:45'11" |
8 | 08'17" | 00:53'28" |
9 | 06'50" | 01:00'18" |
10 | 03'09" | 01:03'27" |
11 | 06'14" | 01:09'41" |
12 | 07'09" | 01:16'50" |
13 | 05'54" | 01:22'44" |
14 | 07'25" | 01:30'09" |
13.9 | -43'-38" | 01:33'45" |