3.0 km | 00:18:45 | 06:10/km日期: 2016-11-26 08:54 - 地點: 松山高中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 2842 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'23" / 06'11" / 06'01" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'22") | 1002 / 1002 | 148 / 105 |
| 2 | | 06'10" (+00'09") | 1002 / 2004 | 152 / 106 |
| 3 | | 06'01" | 1006 / 3011 | 152 / 108 |
| 4 | | 05'06" | 32 / 3044 | 132 / 148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.63 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'11" | 00:12'34" |
| 3 | 06'01" | 00:18'35" |
| 3.0 | 05'06" | 00:18'45" |
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