9.0 km | 01:03:06 | 06:59/km日期: 2016-11-13 08:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 04'39" / 06'41" / 06'39" / 05'58" / 07'01" / 06'36" / 08'35" / 07'33" / 06'28" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'46") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'30" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'35" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'38" (+01'08") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'17" (+00'47") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'28" | 971 / 9018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'41" | 00:11'20" |
3 | 06'39" | 00:17'59" |
4 | 05'58" | 00:23'57" |
5 | 07'01" | 00:30'58" |
6 | 06'36" | 00:37'34" |
7 | 08'35" | 00:46'09" |
8 | 07'33" | 00:53'42" |
9 | 06'28" | 01:00'10" |
9.0 | 03'34" | 01:00'14" |