12.1 km | 01:09:40 | 05:44/km日期: 2016-11-25 06:00 - 地點: 大社地區←→清泰公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1078 Cal - 總步數: 11543 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'38" / 05'50" / 05'39" / 05'08" / 05'02" / 05'01" / 05'27" / 08'59" / 04'59" / 04'51" / 05'09" / 04'31" / 20'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+01'41") | 1005 / 1005 | 170 / 88 |
| 2 | | 05'50" (+00'53") | 1001 / 2007 | 174 / 97 |
| 3 | | 05'40" (+00'43") | 1002 / 3009 | 176 / 99 |
| 4 | | 05'16" (+00'19") | 1008 / 4017 | 174 / 108 |
| 5 | | 05'03" (+00'06") | 1005 / 5022 | 175 / 112 |
| 6 | | 05'04" (+00'07") | 1006 / 6029 | 176 / 111 |
| 7 | | 05'21" (+00'24") | 1001 / 7030 | 175 / 106 |
| 8 | | 08'59" (+04'02") | 1009 / 8040 | 106 / 104 |
| 9 | | 04'57" | 1005 / 9045 | 175 / 114 |
| 10 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 10046 | 173 / 109 |
| 11 | | 05'10" (+00'13") | 1002 / 11049 | 176 / 109 |
| 12 | | 05'21" (+00'24") | 1008 / 12057 | 174 / 107 |
| 13 | | 05'38" (+00'41") | 118 / 12176 | 156 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
256.78 km 
MIZUNO WAVE ALCHEMY 7 累積 :
3084.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'50" | 00:12'28" |
| 3 | 05'39" | 00:18'07" |
| 4 | 05'08" | 00:23'15" |
| 5 | 05'02" | 00:28'17" |
| 6 | 05'01" | 00:33'18" |
| 7 | 05'27" | 00:38'45" |
| 8 | 08'59" | 00:47'44" |
| 9 | 04'59" | 00:52'43" |
| 10 | 04'51" | 00:57'34" |
| 11 | 05'09" | 01:02'43" |
| 12 | 04'31" | 01:07'14" |
| 12.1 | 20'36" | 01:09'40" |
留言 
展開計圈分析
