Ling Chiu 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Chiu 台北市
ID 49062

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5.0 km | 00:28:40 | 05:41/km

日期: 2016-11-19 06:00 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'52" / 05'50" / 05'49" / 05'35" / 05'25" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'41")

05'49" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'30")

05'48" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'05")

05'34" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'25"

(28'31")

05'25"

1000 / 5000

6

00'08"

(28'40")

04'35"

32 / 5032

11月累積里程 : 75.71 km

Mizuno WAVE SAYONARA4 累積 : 288.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jerry Tai, winy 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'50"	00:11'42"
3	05'49"	00:17'31"
4	05'35"	00:23'06"
5	05'25"	00:28'31"
5.0	04'38"	00:28'40"

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