3.9 km | 01:15:07 | 19:29/km日期: 2016-11-20 08:17 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 9507 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 15'42" / 20'08" / 18'41" / 15'03" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 19'57" (+01'17") | 1003 / 1003 | 75 / 66 |
| 2 | | 19'57" (+01'17") | 1003 / 2007 | 75 / 66 |
| 3 | | 19'57" (+01'17") | 1003 / 3011 | 75 / 66 |
| 4 | | 23'33" (+04'53") | 1006 / 4017 | 84 / 50 |
| 5 | | 18'40" | 1003 / 5021 | 89 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'42" | 00:15'42" |
| 2 | 20'08" | 00:35'50" |
| 3 | 18'41" | 00:54'31" |
| 4 | 15'03" | 01:09'34" |
| 3.9 | -38'00" | 01:15'07" |
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