5.0 km | 00:28:16 | 05:39/km日期: 2016-11-25 21:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5128 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'42" / 05'37" / 05'40" / 05'38" / 05'37" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'06") | 1004 / 1004 | 177 / 99 |
2 | | 05'34" | 1006 / 2011 | 181 / 98 |
3 | | 05'38" (+00'04") | 1003 / 3014 | 181 / 97 |
4 | | 05'37" (+00'03") | 1001 / 4015 | 181 / 97 |
5 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 5015 | 183 / 97 |
6 | | 05:33'20" (+27'46") | 0 / 5015 | 180 / 1 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'37" | 00:11'19" |
3 | 05'40" | 00:16'59" |
4 | 05'38" | 00:22'37" |
5 | 05'37" | 00:28'14" |
5.0 | 333'20" | 00:28'16" |