10.3 km | 01:05:21 | 06:21/km日期: 2016-11-21 17:05 - 地點: B區滯洪池 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 11539 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 06'20" / 06'48" / 05'53" / 06'02" / 05'56" / 06'43" / 06'41" / 06'09" / 06'24" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'48") | 1007 / 1007 | 168 / 89 |
| 2 | | 06'16" (+00'26") | 1003 / 2010 | 181 / 87 |
| 3 | | 06'47" (+00'57") | 1007 / 3017 | 166 / 88 |
| 4 | | 05'50" | 1006 / 4024 | 185 / 91 |
| 5 | | 05'58" (+00'08") | 1002 / 5026 | 184 / 90 |
| 6 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 6027 | 184 / 91 |
| 7 | | 06'44" (+00'54") | 1006 / 7034 | 174 / 84 |
| 8 | | 06'40" (+00'50") | 1004 / 8039 | 167 / 89 |
| 9 | | 06'07" (+00'17") | 1001 / 9040 | 181 / 89 |
| 10 | | 06'21" (+00'31") | 1002 / 10043 | 174 / 90 |
| 11 | | 05'50" | 293 / 10336 | 178 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'20" | 00:12'56" |
| 3 | 06'48" | 00:19'44" |
| 4 | 05'53" | 00:25'37" |
| 5 | 06'02" | 00:31'39" |
| 6 | 05'56" | 00:37'35" |
| 7 | 06'43" | 00:44'18" |
| 8 | 06'41" | 00:50'59" |
| 9 | 06'09" | 00:57'08" |
| 10 | 06'24" | 01:03'32" |
| 10.3 | 06'11" | 01:05'21" |
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