5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km日期: 2016-11-14 21:13 - 平均心率: 168 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 23'57" / 05'30" / 05'24" / 05'22" / 05'13" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'39") | 412 / 412 |
2 | | 05'41" (+00'41") | 404 / 816 |
3 | | 05'13" (+00'13") | 423 / 1239 |
4 | | 05'35" (+00'35") | 411 / 1651 |
5 | | 05'32" (+00'32") | 415 / 2066 |
6 | | 05'30" (+00'30") | 414 / 2481 |
7 | | 05'17" (+00'17") | 412 / 2893 |
8 | | 05'23" (+00'23") | 417 / 3311 |
9 | | 05'22" (+00'22") | 415 / 3726 |
10 | | 05'19" (+00'19") | 409 / 4136 |
11 | | 05'22" (+00'22") | 415 / 4551 |
12 | | 05'00" | 412 / 4964 |
13 | | 05'10" (+00'10") | 38 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'57" | 00:23'57" |
2 | 05'30" | 00:29'27" |
3 | 05'24" | 00:34'51" |
4 | 05'22" | 00:40'13" |
5 | 05'13" | 00:45'26" |
5.0 | 05'06" | 00:45'27" |