10.5 km | 01:05:13 | 06:11/km日期: 2016-11-20 07:24 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 9774 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'20" / 06'20" / 06'19" / 06'23" / 06'14" / 06'00" / 06'05" / 06'05" / 06'07" / 06'12" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 1000 | 148 / 106 |
| 2 | | 06'19" (+00'19") | 1001 / 2002 | 148 / 106 |
| 3 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 3003 | 148 / 106 |
| 4 | | 06'21" (+00'21") | 1002 / 4006 | 146 / 107 |
| 5 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 5007 | 147 / 108 |
| 6 | | 06'01" (+00'01") | 1006 / 6013 | 153 / 108 |
| 7 | | 06'00" | 1000 / 7013 | 153 / 108 |
| 8 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 8013 | 151 / 107 |
| 9 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 9014 | 148 / 109 |
| 10 | | 06'09" (+00'09") | 1007 / 10021 | 150 / 107 |
| 11 | | 05'53" | 521 / 10542 | 153 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.63 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'20" | 00:12'40" |
| 3 | 06'19" | 00:18'59" |
| 4 | 06'23" | 00:25'22" |
| 5 | 06'14" | 00:31'36" |
| 6 | 06'00" | 00:37'36" |
| 7 | 06'05" | 00:43'41" |
| 8 | 06'05" | 00:49'46" |
| 9 | 06'07" | 00:55'53" |
| 10 | 06'12" | 01:02'05" |
| 10.5 | 06'00" | 01:05'13" |
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