黃宏仲 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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3.9 km | 00:19:24 | 04:59/km

日期: 2016-11-24 19:27 - 地點: 屏東公體育場 - 天氣: 微風。來的 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'29" / 05'26" / 04'49" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'24" (+00'36")

1014 / 1014

2

05'26"

(10'55")

05'27" (+00'39")

994 / 2008

3

04'49"

(15'44")

04'48"

1002 / 3011

4

03'40"

(19'24")

04'09"

881 / 3892

11月累積里程 : 242.92 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

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王健宇, 張銀聯和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'26"	00:10'55"
3	04'49"	00:15'44"
3.9	04'07"	00:19'24"

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