李弘灝 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

李弘灝新竹
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6.2 km | 00:51:41 | 08:21/km

日期: 2016-08-22 06:15 - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'47" / 08'28" / 07'29" / 07'42" / 10'14" / 08'06" / 16'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'43"

992 / 992

2

08'35"

(15'15")

08'29" (+01'46")

1009 / 2002

3

07'29"

(22'44")

07'27" (+00'44")

1004 / 3006

4

07'42"

(30'26")

07'40" (+00'57")

1004 / 4010

5

10'21"

(40'47")

10'12" (+03'29")

1013 / 5024

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	08'28"	00:15'15"
3	07'29"	00:22'44"
4	07'42"	00:30'26"
5	10'14"	00:40'40"
6	08'06"	00:48'46"
6.2	16'24"	00:51'41"

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