Tsai Yueh Lung 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Yueh Lung 新竹
ID 277816

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7.0 km | 00:44:52 | 06:24/km

日期: 2016-11-19 07:36 - 總爬升: 165 m - 地點: 十八尖山(感冒了，小跑) - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'28" / 06'25" / 06'17" / 07'07" / 06'56" / 06'04" / 558'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

06'22" (+00'12")

912 / 912

2

06'25"

(12'14")

06'22" (+00'12")

1007 / 1920

3

06'21"

(18'35")

06'19" (+00'09")

1003 / 2923

4

07'12"

(25'47")

07'09" (+00'59")

1005 / 3929

5

06'51"

(32'38")

06'55" (+00'45")

989 / 4919

展開計圈分析

11月累積里程 : 107.16 km

美津濃專業慢跑鞋累積 : 981.5 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

裁, ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'25"	00:12'53"
3	06'17"	00:19'10"
4	07'07"	00:26'17"
5	06'56"	00:33'13"
6	06'04"	00:39'17"
7.0	05'31"	00:44'52"

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