7.0 km | 00:50:58 | 07:15/km日期: 2016-11-24 19:32 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 9°C - 濕度: 87%
Pace: 07'47" / 07'04" / 06'41" / 06'55" / 06'35" / 07'09" / 08'30" / 18'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'55") | 823 / 6823 |
| 8 | | 13'38" (+07'03") | 199 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'04" | 00:14'51" |
| 3 | 06'41" | 00:21'32" |
| 4 | 06'55" | 00:28'27" |
| 5 | 06'35" | 00:35'02" |
| 6 | 07'09" | 00:42'11" |
| 7 | 08'30" | 00:50'41" |
| 7.0 | 18'36" | 00:51'06" |
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