Shana Chen 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.6 km | 00:41:54 | 07:28/km

日期: 2016-11-23 20:31 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'50" / 07'24" / 07'29" / 07'51" / 07'39" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

07'23"

(14'13")

07'23" (+00'33")

1000 / 2000

3

07'29"

(21'42")

07'29" (+00'39")

1000 / 3000

4

07'50"

(29'33")

07'50" (+01'00")

1000 / 4000

5

07'39"

(37'12")

07'39" (+00'49")

1000 / 5000

6

04'40"

(41'53")

07'44" (+00'54")

603 / 5603

高雄

Shana Chen

·

11月累積里程 : 101.09 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Cheng-Xi Wu, 鐘和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'24"	00:14'14"
3	07'29"	00:21'43"
4	07'51"	00:29'34"
5	07'39"	00:37'13"
5.6	07'45"	00:41'54"

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