黃仲彥 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃仲彥桃園
ID 6549

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5.3 km | 00:30:14 | 05:40/km

日期: 2016-11-23 19:07 - 地點: 804 - 天氣: 冷涼 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 05'35" / 05'48" / 05'45" / 05'36" / 05'42" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'34"

987 / 987

2

05'46"

(11'16")

05'42" (+00'08")

1009 / 1996

3

05'47"

(17'03")

05'46" (+00'12")

1002 / 2999

4

05'41"

(22'44")

05'40" (+00'06")

1001 / 4000

5

05'42"

(28'26")

05'41" (+00'07")

1002 / 5003

6

01'48"

(30'14")

05'37" (+00'03")

320 / 5323

耶～小腿不緊繃了^___^
汗水流到眼睛好鹹呀@@

11月累積里程 : 72.84 km

赤足累積 : 1793.5 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

慢慢龜, 吳念祖和其他 16 人說推

·

威諾淚水也很鹹，確定是汗水嗎？哈哈~

2016-11-25 09:22 ·

黃仲彥我唯一可以確定不是鼻水，哈哈

2016-11-25 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'48"	00:11'23"
3	05'45"	00:17'08"
4	05'36"	00:22'44"
5	05'42"	00:28'26"
5.3	05'27"	00:30'14"

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