徐勝榮 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐勝榮基隆
ID 281756

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4.1 km | 00:45:18 | 10:59/km

日期: 2016-11-21 22:02 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 12'28" / 11'23" / 09'17" / 10'48" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'26" (+03'10")

1002 / 1002

2

11'14"

(23'42")

11'23" (+02'07")

985 / 1988

3

09'26"

(33'08")

09'16"

1016 / 3004

4

10'48"

(43'56")

10'47" (+01'31")

1000 / 4004

5

01'22"

(45'18")

12'54" (+03'38")

105 / 4110

11月累積里程 : 109.27 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

王文廷, 偉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	11'23"	00:23'51"
3	09'17"	00:33'08"
4	10'48"	00:43'56"
4.1	11'23"	00:45'18"

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