15.5 km | 01:45:57 | 06:49/km日期: 2016-11-22 17:50 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 16094 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'00" / 05'45" / 07'32" / 07'02" / 06'10" / 05'51" / 06'27" / 06'00" / 06'07" / 05'27" / 06'50" / 05'22" / 07'32" / 09'19" / 06'22" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'51") | 1006 / 1006 | 140 / 99 |
| 2 | | 05'45" (+00'27") | 1006 / 2013 | 169 / 102 |
| 3 | | 07'29" (+02'11") | 1002 / 3016 | 151 / 88 |
| 4 | | 07'02" (+01'44") | 1007 / 4023 | 186 / 75 |
| 5 | | 06'03" (+00'45") | 1002 / 5026 | 188 / 87 |
| 6 | | 05'57" (+00'39") | 1002 / 6028 | 186 / 90 |
| 7 | | 06'20" (+01'02") | 1000 / 7028 | 172 / 91 |
| 8 | | 06'05" (+00'47") | 1001 / 8030 | 163 / 100 |
| 9 | | 06'01" (+00'43") | 1005 / 9035 | 174 / 94 |
| 10 | | 05'31" (+00'13") | 1003 / 10039 | 181 / 99 |
| 11 | | 06'47" (+01'29") | 1000 / 11040 | 149 / 98 |
| 12 | | 05'18" | 1004 / 12044 | 172 / 109 |
| 13 | | 07'35" (+02'17") | 1005 / 13049 | 113 / 116 |
| 14 | | 09'19" (+04'01") | 1005 / 14055 | 93 / 114 |
| 15 | | 07'08" (+01'50") | 1008 / 15064 | 131 / 106 |
| 16 | | 10'52" (+05'34") | 537 / 15602 | 102 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.93 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'45" | 00:12'45" |
| 3 | 07'32" | 00:20'17" |
| 4 | 07'02" | 00:27'19" |
| 5 | 06'10" | 00:33'29" |
| 6 | 05'51" | 00:39'20" |
| 7 | 06'27" | 00:45'47" |
| 8 | 06'00" | 00:51'47" |
| 9 | 06'07" | 00:57'54" |
| 10 | 05'27" | 01:03'21" |
| 11 | 06'50" | 01:10'11" |
| 12 | 05'22" | 01:15'33" |
| 13 | 07'32" | 01:23'05" |
| 14 | 09'19" | 01:32'24" |
| 15 | 06'22" | 01:38'46" |
| 15.5 | 13'21" | 01:45'57" |
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