謝佳晉 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝佳晉台北市
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5.1 km | 00:23:44 | 04:39/km

日期: 2016-11-22 07:04 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 04'46" / 04'42" / 04'36" / 04'40" / 04'35" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'27")

04'42" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'36"

(14'03")

04'36" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'43")

04'39" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'34"

(23'18")

04'34"

1000 / 5000

6

00'26"

(23'44")

04'32"

98 / 5098

11月累積里程 : 513.52 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CJL, 朱子建和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'42"	00:09'28"
3	04'36"	00:14'04"
4	04'40"	00:18'44"
5	04'35"	00:23'19"
5.1	04'23"	00:23'45"

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