10.0 km | 00:55:00 | 05:28/km日期: 2016-11-17 19:08 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'06" / 05'38" / 05'37" / 05'43" / 05'31" / 05'26" / 05'19" / 05'00" / 05'18" / 05'07" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'17") | 48 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.78 km 
ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'38" | 00:11'44" |
| 3 | 05'37" | 00:17'21" |
| 4 | 05'43" | 00:23'04" |
| 5 | 05'31" | 00:28'35" |
| 6 | 05'26" | 00:34'01" |
| 7 | 05'19" | 00:39'20" |
| 8 | 05'00" | 00:44'20" |
| 9 | 05'18" | 00:49'38" |
| 10 | 05'07" | 00:54'45" |
| 10.0 | 05'09" | 00:55'00" |
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