就是愛跑 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
ID 53

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4.0 km | 00:22:14 | 05:32/km

日期: 2016-11-21 06:12 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 06'33" / 05'44" / 04'59" / 05'44" / 02'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

06'00"

2297 / 2297

2

08'25"

(22'14")

04'54"

1716 / 4013

11月累積里程 : 218.53 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Linus Chang, Jacky 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'44"	00:12'17"
3	04'59"	00:17'16"
4	05'44"	00:23'00"
4.0	02'28"	00:23'02"

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