5.1 km | 00:26:15 | 05:06/km日期: 2016-11-14 20:34 - 地點: 元朗運動場 - 平均心率: 160 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'23" / 05'22" / 05'08" / 05'06" / 04'50" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'36") | 22 / 1022 |
| 3 | | 05'23" (+00'19") | 407 / 1429 |
| 4 | | 05'19" (+00'15") | 411 / 1841 |
| 5 | | 05'09" (+00'05") | 416 / 2258 |
| 6 | | 05'10" (+00'06") | 411 / 2669 |
| 7 | | 05'07" (+00'03") | 411 / 3081 |
| 8 | | 05'11" (+00'07") | 406 / 3487 |
| 9 | | 05'04" | 411 / 3899 |
| 10 | | 05'06" (+00'02") | 409 / 4308 |
| 11 | | 05'16" (+00'12") | 397 / 4706 |
| 12 | | 03'43" | 428 / 5134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.77 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
425.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'22" | 00:10'45" |
| 3 | 05'08" | 00:15'53" |
| 4 | 05'06" | 00:20'59" |
| 5 | 04'50" | 00:25'49" |
| 5.1 | 03'20" | 00:26'16" |
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