愛跑客 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
ID 74675

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2.6 km | 00:16:24 | 06:18/km

日期: 2016-11-20 17:14 - 地點: 河濱公園返家 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2877 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'50" / 06'02" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'48" (+00'45")

1005 / 1005

171 / 85

2

06'06"

(12'57")

06'03"

1007 / 2013

176 / 93

3

03'32"

(16'29")

05'53"

599 / 2612

178 / 95

緩和跑

11月累積里程 : 336.65 km

ㄚ拖 2馬藍累積 : 3726.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

許崑柱, 丁彥伶和其他 34 人說推

·

chiu chiu 早安，運動愉快！

2016-11-21 06:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'02"	00:12'52"
2.6	05'53"	00:16'24"

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