12.0 km | 01:09:57 | 05:48/km日期: 2016-11-19 08:31 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'54" / 05'49" / 05'43" / 05'40" / 05'43" / 05'46" / 05'47" / 05'44" / 05'56" / 05'54" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'20" | 32 / 12032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.74 km 
ASICS GT-2000 3 累積 :
2206.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'50" | 00:12'00" |
| 3 | 05'54" | 00:17'54" |
| 4 | 05'49" | 00:23'43" |
| 5 | 05'43" | 00:29'26" |
| 6 | 05'40" | 00:35'06" |
| 7 | 05'43" | 00:40'49" |
| 8 | 05'46" | 00:46'35" |
| 9 | 05'47" | 00:52'22" |
| 10 | 05'44" | 00:58'06" |
| 11 | 05'56" | 01:04'02" |
| 12 | 05'54" | 01:09'56" |
| 12.0 | 04'03" | 01:10'04" |
展開計圈分析
留言 
