8.0 km | 01:00:51 | 07:35/km日期: 2016-11-10 18:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 08'34" / 10'25" / 06'51" / 07'31" / 05'55" / 08'22" / 06'04" / 07'07" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'24" (+04'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+02'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 10'25" | 00:18'59" |
3 | 06'51" | 00:25'50" |
4 | 07'31" | 00:33'21" |
5 | 05'55" | 00:39'16" |
6 | 08'22" | 00:47'38" |
7 | 06'04" | 00:53'42" |
8 | 07'07" | 01:00'49" |
8.0 | 04'39" | 01:00'52" |